如何科学的减少孩子尿床行为？

近日，Nabeel 教授在 Child Abuse and Neglect 发表了一项研究，提示因尿床惩罚孩子并不能解决问题，只能使尿床问题更严重。因为尿床被惩罚的孩子更容易沮丧，因而整体生活质量也较差，Medscape 对此进行了报道。 “虽然父母认为惩罚可能有助于解决问题，但是他们应该想到这么做的不良后果，因为这样会加重孩子尿失禁的频率，使孩子更加沮丧、心理素质更差。”Nabeel 教授说。
　　
　　夜尿症男孩较女孩更常见，约 15% 的儿童受影响，多达 1/3 的父母会因为尿床而惩罚孩子。该研究纳入 65 例 7-13 岁儿童和 40 名无尿床问题的对照儿童。结果显示，被惩罚孩子同其他儿童相比，抑郁症状也更严重。
　　
　　当父母采用体罚的形式来惩罚孩子时，对孩子造成的影响最严重。父母对孩子惩罚的越频繁，孩子越容易抑郁，生活质量评分也因此下降。尿失禁可同时在几个层面影响儿童和家庭，它通常使孩子觉得羞愧和尴尬，而且还会削弱孩子的自尊心。
　　
　　芝加哥儿童医院的 Maizels 教授指出，大多数尿床都是熟睡与膀胱信号的共同作用所致：膀胱会发出“咱们去卫生间吧”类似的信号，深度睡眠则阻止这类信号到达意识层面。如果这种协调性被打破，儿童就会尿床，所以加强儿童避免尿床的意识可能有助于减少尿床。科学地减少孩子尿床行为可尝试下述方法：
　　
　　1. 帮助儿童减少尿床最常用的方法就是在他们上床睡觉前对他们进行指导训练，培养他们睡前上厕所的习惯或者睡前阅读有关尿床的儿童书籍以提高他们的意识；
　　
　　2. 环境和温度的改变也有助于减少尿床，当家庭成员一起去度假或去外婆家时，父母也许会吃惊的发现尿床次数竟然减少了；通过把儿童床搬离靠寒冷墙壁的一侧，也有助于减少尿床；
　　
　　3. 此外，一些饮食的改变也有助于减少尿床，如减少摄入刺激膀胱的食物，包括碳酸饮料、柑橘、甜瓜和含咖啡因的食物等。