中药控油，拯救毛囊，轻松防脱

“现在年轻人往往工作压力大、饮食过于油腻、经常熬夜，这些因素都会引起皮脂腺分泌增多。当头皮受到内分泌失调，外界刺激等因素影响时。就会引发诸多头皮问题，比如‘脂溢性脱发，头痒，头油，头屑过多，甚至头发异味。”北京中医医院皮肤性病科副主任医师徐景娜接受采访时表示，人的头发依赖于精血的滋养，肾藏精，精血可互化，精血充足则发密而黑。很多头皮问题，都是由于内因不调，外因不注意保养造成的。

治疗脱发 需讲究“内调外用”

在头皮健康管理方面，中草药具有显著的优势。我国从唐、宋、元、明、清历代以来都有用中草药治疗脱发和头皮保养的记载。“中医固本养元的理念，能深入系统地解决头皮问题”，徐景娜说，中医讲究“内调外用”，例如，多食何首乌，黑芝麻，黑豆可以补脾健肾，而外用皮哨子，侧柏叶具有抗菌止痒，凉血消炎的作用，对改善头发出油及脱发都具有很好的疗效。

据徐景娜介绍，头油是引起70%脱发的原因之一。当头皮受到内分泌失调、外界刺激等因素影响，引发皮脂腺油脂分泌过多，过多的油脂堆积在毛囊周围，压迫或堵塞毛囊，导致头皮缺乏营养，头发生长受阻，造成头发提前脱落，打破了头发新陈代谢的动态平衡，引发脱发问题。

“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之梢，血能养发”。徐景娜表示：“遗传因素和内因也会影响头发生长的好坏。头发枯槁、早脱早白、未老先衰者，多与肝肾不足有关。而脂溢性脱发，中医认为多由于饮食不节导致的肺胃热盛或是由于脾虚湿困两种原因导致，湿热内生，上蒸颠顶而致头发油腻而脱落，因此治疗脱发时要先辨明病因，分别治以清热利湿或者健脾除湿。

对此，徐景娜建议，内服黑豆、黑芝麻、何首乌、女贞子、桑椹、枸杞子，脾虚者可加服用薏米、山药、扁豆等。除此之外，患者还要避免过度劳累，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡，多食用新鲜蔬果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益的食物。

搞定“鬼剃头” 每日洗发护理也很重要

此外，头发的日常护理也很重要。徐景娜说：“‘脂溢性’脱发患者应该坚持每日按摩头皮，也可以有助减少脱发。还有要注意洗发，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40℃左右为宜，最好配以侧柏叶、青侧柏，大皂角，香茶菜，桔梗，蛇床子，三七，重楼，川芎等中药清洗头发。

三七

侧柏叶苦寒，入肝经，肝主风，主藏血，发为血之余，故能凉血乌发。侧柏叶治脱发，历来文献多有记载。如《日华子本草》有 “烧取汁涂头，黑润髭发”之描述；《梅师方》载“以侧柏叶治头发不生”；《圣惠方》载“以柏叶治头发黄赤等，然皆作为外用”。

侧柏叶

除了侧柏叶，当归，三七，川芎等中药外用，治疗头皮问题也早有记载。清朝慈禧的“香发散”中就含有这几味中药。据《清宫档案》记载：“香发散”主要由：辛夷、玫瑰花、檀香、侧柏叶、当归、甘草、何首乌、女贞子、蛇床子、三七、白芷等组成，这些草药多数含有挥发油，具有抗菌消炎的作用，并且几乎都能散发出香味儿。经过研磨，再用苏合油调制晾成干粉，用时将其撒在头发上，再用篦子篦几次。这种香发散不但能去油腻，据说久用还能使“发落重生至老不白”。

青刺果

很多民族药也同样具有治疗“脂溢性脱发”的作用。比如云南独有的稀缺高原植物青刺果，它具有极强的抗菌止痒功效。而生长在丽江海拔2200—2700米高山地带的青刺果含有脂溶性维生素，微量元素和大量头发生长必需的氨基酸，因为其渗透性好，能够使头发乌黑柔顺，因此被当地居民用于日常头发保养中。